Šta glavobolja govori o nama
Glavobolja je jedan od načina našeg organizma da nam poruči da uporno radimo nešto što mu ne prija. Continue Reading
Ishrana dolazi iz ljubavi
Imala sam klijentkinju koja je došla kod mene sa 38 kilograma viška. Teško se kretala, teško disala, insulin i štitna žlezda su pravili haos u njenom organizmu i nekako su jedino sjajne lokne boje kestena koje je neprestano navlačila na lice, bile jedino što je svetlelo i emitovalo život. Continue Reading
Kako sačuvati izgled, zdravlje i metabolizam u zimskim danima
Ishrana u zimskim danima je zahtevnija u odnosu na bilo koje drugo godišnje doba. Pred njom je nekoliko važnih zadataka koje treba da ispuni: da nam podari dodatnu energiju, ojača imunitet, a sa druge strane izbalansira periode slava i praznika i sačuva dobru liniju. Continue Reading
Kilogrami se stvaraju u – našoj glavi
Da bismo se rešili suvišnih kilograma jednom zauvek i regulisali svoju ishranu, moramo da zaronimo duboko u sebe..mnogo dublje od sadržaja tanjira. Continue Reading
Nije svejedno u koje doba dana vežbamo
Mi u sebi posedujemo hormone koji se luče u određeno vreme, u određenoj količini i nema boljeg sata niti organajzera od njih! Continue Reading
Kilogrami najmanje zavise od kalorija
Moj cilj nikada nije bio da nekome skinem višak kilograma. To što kilogrami spadaju najmanje ima veze sa promenom ishrane. Continue Reading
Dijete su protivnici dobre linije i – zdravlja
Dijete su poslednja stvar koja nam je potrebna kada želimo da izgubimo višak kilograma. Continue Reading
Najviše goji – loš brak
Ishrana je samo manifestacija, ne hrane koju smo uneli – nego RAZLOGA zašto jesmo. Continue Reading
Najlepše je – samopouzdanje
Imala sam klijentkinju, nekadašnju „Miss“-icu. Pojavila se sa tridesetak kilograma viška, tela upropaštenog celulitom i otocima. Pogrešan izbor partnera doveo je njeno samopouzdanje do samog dna. Continue Reading
Nije svejedno u koje doba dana vežbamo
Nadbubrežne žlezde su najbitnije za raspored energije u toku dana i one kažu ovako : najbolji deo dana za sve teže fizičke i mentalne aktivnosti (pa tako i trening) jeste jutro ili rano pre podne. Continue Reading