Nadbubrežne žlezde su najbitnije za raspored energije u toku dana i one kažu ovako : najbolji deo dana za sve teže fizičke i mentalne aktivnosti (pa tako i trening) jeste jutro ili rano pre podne. Continue Reading
Moj cilj nikada nije bio da nekome skinem višak kilograma. To što kilogrami spadaju najmanje ima veze sa promenom ishrane. Continue Reading
Da bismo se rešili suvišnih kilograma jednom zauvek i regulisali svoju ishranu, moramo da zaronimo mnogo dublje od sadržaja tanjira. Continue Reading
Ishrana treba da bude realna, uklopiva u svakodnevnicu, lako dostupna, prilagođena radnom vremenu, i realnoj mogućnosti da se u određeno vreme konzumira određeni obrok. Continue Reading
Recept da se osećamo energično u toku celog dana, da budemo idealno vitki i zauvek dosledni u svojoj ishrani je jednostavan, i čine ga tri sastojka: Continue Reading