Nadbubrežne žlezde su najbitnije za raspored energije u toku dana i one kažu ovako : najbolji deo dana za sve teže fizičke i mentalne aktivnosti (pa tako i trening) jeste jutro ili rano pre podne. Continue Reading
Moj cilj nikada nije bio da nekome skinem višak kilograma. To što kilogrami spadaju najmanje ima veze sa promenom ishrane. Continue Reading
Da bismo se rešili suvišnih kilograma jednom zauvek i regulisali svoju ishranu, moramo da zaronimo mnogo dublje od sadržaja tanjira. Continue Reading
Ishrana treba da bude realna, uklopiva u svakodnevnicu, lako dostupna, prilagođena radnom vremenu, i realnoj mogućnosti da se u određeno vreme konzumira određeni obrok. Continue Reading
Recept da se osećamo energično u toku celog dana, da budemo idealno vitki i zauvek dosledni u svojoj ishrani je jednostavan, i čine ga tri sastojka: Continue Reading
Dijete su kratkog daha
Verica Đokić
Način na koji se hranimo govori veoma precizno kako doživljavamo sebe, koliko smo zadovoljni okolnostima koje nas okružuju, kako se nosimo sa stresom. Continue Reading
“Ljubav je valjda jedina stvar na svetu koju ne treba objašnjavati ni tražiti joj razlog” – Meša Selimović
Pa ipak, često je upravo ona – objašnjenje I razlog za sve. Continue Reading
Postojala je negde u Bosni jedna česma pored puta na kojoj je umesto datuma ili imena onoga ko ju je sagradio pisalo jednostavno : “Kako si?” Continue Reading
Investicija u ljude se uvek isplati. Continue Reading